Cách giảm cân bằng mật ong đang được chị em săn lùng

I – Hiểu rõ lợi ích giảm cân bằng mật ong

Mật ong được xếp vào loại “thần dược” sở hữu lượng lớn vitamin B, C, đồng, caxi, chất ngừa oxy hóa,…Đây chính là những thành phần quan trọng không thể thiếu trong việc làm đẹp, cải thiện tiêu hóa và duy trì vóc dáng.

Đồng thời, đây cũng là phương pháp loại bỏ mỡ thừa được các chị các mẹ tin dùng. Review về công dụng cũng như hiệu quả mà nó đem lại.

cách giảm cân bằng mật ong

Mật ong sở hữu lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất

➣ Mật ong có giúp giảm cân không?

Sở dĩ mật ong rừng có thể giảm cân bởi lượng vitamin, khoáng chất cũng như amino acid,…có khả năng kích thích trao đổi chất béo, cholesterol, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng mật ong vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng. Đặc biệt, mật ong có tính ngọt do đó chỉ cần dùng 1 chút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ngọt.

Chính điều này sẽ giúp các bạn không còn thèm đồ ngọt, giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

➣ Tác dụng giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Là loại nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, hẳn nhiều người còn băn khoăn không biết tác dụng giảm cân của mật ong như thế nào

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời giúp các bạn giải quyết băn khoăn có nên giảm cân bằng mật ong hay không:

  • Cung cấp vitamin, khoáng chất duy trì năng lượng cho cơ thể
  • Ngăn sự thèm ăn theo cách tự nhiên
  • Kích thích tăng trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo
  • Giúp cơ thể hấp thụ đường chậm rãi
  • Cung cấp các loại enzym, chất ngừa oxy hóa có lợi cho sức khỏe
  • Có khả năng hỗ trợ giảm lượng triglyceride, hữu ích cho người bị tiểu đường,…

II – Các cách giảm cân bằng mật ong phổ biến

Hiện có rất nhiều công thức giảm cân với mật ong được truyền tai nhau với khả năng giảm béo trong 3 ngày hay 1 tuần. Dưới đây là tổng hợp các cách được áp dụng phổ biến nhất.

1. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm trong 1 tuần

Giảm cân 7 ngày với mật ong và nước ấm – Công thức hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Kết hợp cùng 1 – 2 miếng gừng sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.

kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm

Kinh nghiệm giảm cân nhờ mật ong nước ấm

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm mật ong, gừng, nước lọc sạch
  • Bước 2: Thái sợi gừng rồi cho vào đun sôi vơi nước lọc
  • Bước 3: Đun sôi trong vòng nửa tiếng rồi tắt bếp để nước giảm nhiệt độ xuống còn 30 độ
  • Bước 4: Cho mật ong vào hỗn hợp nước gừng rồi khoắng đều
  • Bước 5: Uống hỗn hợp tạo được vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu.

2. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh bằng mật ong và tinh bột nghệ 

Giảm cân bằng tinh bột nghệ mật ong rất dễ làm nhưng lại mang tới hiệu quả giảm mỡ thừa rất tốt. Đây đồng thời cũng là cách giảm béo tối ưu cho các chị em sau sinh, không chỉ đánh bay mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe.

giảm cân 7 ngày với mật ong

Giảm cân 7 ngày với mật ong tinh bột nghệ

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột nghệ, 1 cốc nước ấm
  • Bước 2: Cho toàn bộ các nguyên liệu trên vào nước ấm sau
  • Bước 3: Khấy đều và uống trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nên thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.

3. Hướng dẫn giảm béo với mướp đắng và mật ong tại nhà

Sử dụng mật ong, chanh và mướp đắng ngoài công dụng loại bỏ 2cm vòng eo trong 1 tuần, phương pháp này còn hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp da đẹp hơn.

Thực tế, mướp đắng có lượng dưỡng chất (canxi, vitamin, chất xơ,…)  cao hơn bông cải xanh, rau bina và cả chuối.

Đây chính là nguyên liệu có khả năng cân bằng cân cân nặng và làm đẹp da. Trong khi đó, chanh sở hữu lượng acid citric giúp cải thiện tiêu hóa, giảm việc hấp thụ năng lượng dư thừa trong cơ thể.

giảm mỡ bụng bằng mật ong

Công thức giảm mỡ bụng từ mật ong và khổ qua

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả mướp đắng, quả chanh tươi và 1 thìa mật ong
  • Bước 2: Rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột rồi thái nhỏ và xay nhuyễn; chanh vắt lấy nước
  • Bước 3: Khuấy đều nước ép mướp đắng với mật ong và nước chanh
  • Bước 4: Cho thêm 2 – 3 viên đá vào và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

4. Giảm béo mặt hiệu quả bằng trà xanh với mật ong

Trà xanh có nhiều dưỡng chất hữu ích cho hệ tiêu hóa, chống lão hóa, trong khi đó, mật ong lại có thể kháng khuẩn. Sự kết hợp của các nguyên liệu này sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tối ưu nhất.

Cụ thể, trong quá trình tiêu hóa, cơ thể sẽ chỉ hấp thụ những chất hữu ích, còn các chất béo và năng lượng hình thành mỡ thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể và giảm cơn thèm ăn.

matcha mật ong giảm cân

Có thể thay thế trà xanh tươi bằng bột matcha mật ong giảm cân

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm trà xanh tươi, nước sạch, 2 thìa mật ong
  • Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho trà xanh vào hãm lấy nước
  • Bước 3: Đổ nước trà xanh ra cốc và để nhiệt độ giảm xuống còn 35 độ thì cho mật ong vào
  • Bước 4: Khuấy đều trà xanh với mật ong sau đó uống trước bữa ăn khảong 20 phút. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lần để có kết quả tốt hơn.

5. Cách giảm cân nhanh bằng mật ong và bột quế trong 7 ngày

Sử dụng quế và mật ong giảm cân có tác dụng đào thải mỡ bụng, giảm béo hiệu quả. Tất cả những gì các bạn cần chỉ là chuẩn bị mật ong nguyên chất, bột quế hoặc thanh quế và nước lọc.

giảm cân bằng mật ong quế

Giảm cân nhanh bằng mật ong quế

  • Bước 1: Cho quế vào nước đun sôi trong 2 phút
  • Bước 2: Đổ nước quế ra cốc để nhiệt độ giảm xuống khoảng 30 độ
  • Bước 3: Cho mật ong vào khuấy đều và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng hoặc trước khi ngủ buổi tối 20 phút.

6. Xem cách giảm cân bằng mật ong rừng và chanh

Giảm cân với mật ong chanh được nhiều chị em review, mách nước nhau trên các diễn đàn. Do đó, đây được xem là thức uống giảm mỡ an toàn, mà thực hiện lại vô cùng dễ dàng.

Chỉ cần tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện kết hợp cùng sinh tố mật ong chanh có thể giúp loại bỏ mỡ thừa tối ưu.

cách để giảm cân bằng mật ong

Mật ong chanh là thức uống giảm mỡ an toàn, dễ thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị nửa quả chanh, 2 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm 35 độ
  • Bước 2: Pha đều các nguyên liệu trên và uống sau khi ngủ dậy khoảng 20 phút
  • Bước 3: Tiếp tục pha theo tỉ lệ nêu trên và uống trước khi đi ngủ 20 phút.

7. Phương pháp giảm cân bằng bưởi và mật ong trong 3 ngày

Vỏ bưởi sở hữu lượng vitamin C, acid giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt, tính mát trong vỏ bưởi còn có thể phân giải chất béo thừa, đào thải cặn bã khỏi cơ thể. Theo đó, giúp tiêu mỡ thừa từ trong cơ thể.

Giảm cân bằng vỏ vưởi và mật ong – công thức vàng giúp loại bỏ mỡ thừa sau sinh. Đặc biệt, mùi thơm vùng hương vị của trà mật ong bưởi sẽ giúp các bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn, đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn.

giảm cân bằng bưởi và mật ong

Giảm cân bằng vỏ vưởi và mật ong – công thức vàng giúp loại bỏ mỡ thừa sau sinh

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm vỏ bưởi, mật ong, nước sạch
  • Bước 2: Thái sợi vỏ bưởi, ngâm nước muối trong 45 phút rồi đun sôi khoảng 10 phút
  • Bước 3: Tiếp tục cho vỏ bưởi và tép bưởi vào đun cùng 150ml nước, 50g đường phèn, 1 chút muối
  • Bước 4: Sau khoảng 1 giờ, lọc lấy nước, để nhiệt độ giảm còn 35 độ thì pha cùng mật ong và uống.

8. Giảm cân bằng mật ong và quất nhanh nhất

Quất giàu vitamin A, C giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và chất độc hại trong cơ thể. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ làm gia tăng tác dụng giảm cân lên nhiều lần.

Đặc biệt, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này còn giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đảm bảo có đủ năng lượng cho cả ngày. Kiên trì uống mật ong quất là cách hữu ích giúp chị em có được vòng eo thon gọn, gợi cảm.

mật ong quất giảm cân

Kiên trì uống mật ong quất giúp vòng eo thon gọn, gợi cảm

  • Bước 1: Chuẩn bị 4 quả quất, 2 thìa mật ong, 150ml nước ấm
  • Bước 2: Bổ đôi quất, vắt lấy nước và pha cùng mật ong, nước ấm dã chuẩn bị
  • Bước 3: Hòa tan các nguyên liệu trên rồi uống 20 phút trước bữa ăn.

Lưu ý: Mỗi ngày nên uống từ 1 – 2 cốc nước quất mật ong vào bữa sáng, trưa hoặc tối. Ngoài cách làm trên, các bạn cũng có thể kết hợp ngâm mật ong với quất trong 1 – 2 tuần để giảm cân cũng rất hữu ích.

9. Cách giảm cân bằng giấm táo mật ong hiệu quả

Giấm táo có khả năng kích thích trao đổi chẩt, tiêu năng lượng tích tụ mỡ thừa. Theo nghiên cứu, sử dụng giấm táo sau bữa ăn có thể loại bỏ được 200kcal bởi thành phần của nó có nhiều protein tăng cảm giác no.

Giảm cân bằng giấm táo với mật ong giúp cơ thể ngăn tích tụ mỡ thừa, giảm calo đưa vào cơ thể. Chính điều này sẽ làm giảm cân, loại bỏ mỡ dưới da cũng như nội tạng.

cách giảm cân bằng giấm táo mật ong

Giấm táo và mật ong giúp ngăn tích tụ mỡ thừa, giảm calo đưa vào cơ thể

Đặc biệt, sự kết hợp này còn giúp ngừa rối loạn tiêu hóa, cơ thể giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo khỏe mạnh

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 thìa mật ong, 1 thìa giấm táo
  • Bước 2: Pha đều các nguyên liệu nêu trên với 200ml nước ấm 35 độ
  • Bước 3: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 20 phút sau đó mới ăn sáng.

10. Thanh lọc cơ thể detox giảm cân với mật ong

Hiện có nhiều công thức giảm béo từ mật ong, và phương pháp detox cũng là một công thức tối ưu. Không chỉ dễ uống, dễ làm, giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể thanh lọc mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Việc sử dụng trà detox thường xuyên sẽ giúp chị em nhanh lấy lại được vóc dáng lý tưởng. Cùng với đó, làn da cũng căng mịn, trắng hồng hơn trông thấy.

cách giảm cân cấp tốc bằng mật ong

Lấy lại vóc dáng thon gọn với detox mật ong

Các bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: mật ong, chanh, bạc hà, sả gừng cùng nướ lọc và thực hiện theo các bước dưới đây là có thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

  • Bước 1: Pha 1/2 quả chanh với 500ml nước
  • Bước 2: Thêm 2 thìa mật ong, 1 chút gừng vào rồi khuấy đều
  • Bước 3: Cho khoảng 7 – 8 lá bạc hà vào hỗn hợp trên rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh
  • Bước 4: Uống sau bữa trưa hoặc tối 30 phút.

11. Giảm cân nhanh bằng mật ong và hạt chia

Hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh rất hữu ích cho cơ thể. Sự kết hợp của hạt chia và mật ong sẽ là cách phòng bệnh, tăng sức đề kháng tối ưu.

Đặc biệt, giảm cân bằngh mật ong và chia giúp hệ tiêu hóa được cung cấp các loại vi khuẩn tốt cho đường ruột, ngừa táo bón và đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *